La pressione arteriosa è uno dei principali indicatori della salute cardiovascolare. I valori normali variano con l’età e possono essere influenzati da fattori come lo stress, l’attività fisica e lo stile di vita. Conoscere i valori di riferimento ti permette di interpretare le tue misurazioni e individuare eventuali problemi.
Cosa significano i due valori della pressione?
- Pressione sistolica (il numero più alto): la pressione nelle arterie quando il cuore batte
- Pressione diastolica (il numero più basso): la pressione nelle arterie tra un battito e l’altro
Tabella pressione arteriosa normale per età
| Età | Sistolica (mmHg) | Diastolica (mmHg) |
|---|---|---|
| 18 – 39 anni | 110 – 120 | 70 – 80 |
| 40 – 59 anni | 115 – 130 | 75 – 85 |
| 60 anni e oltre | 120 – 140 | 70 – 90 |
Classificazione WHO della pressione arteriosa
| Categoria | Sistolica (mmHg) | Diastolica (mmHg) |
|---|---|---|
| Ottimale | Meno di 120 | Meno di 80 |
| Normale | 120 – 129 | 80 – 84 |
| Normale-alta | 130 – 139 | 85 – 89 |
| Ipertensione grado 1 | 140 – 159 | 90 – 99 |
| Ipertensione grado 2 | 160 – 179 | 100 – 109 |
| Ipertensione grado 3 | 180 o più | 110 o più |
| Ipotensione | Meno di 90 | Meno di 60 |
Come misurare correttamente la pressione
- Riposati per almeno 5 minuti prima della misurazione
- Siediti con la schiena diritta e il braccio appoggiato all’altezza del cuore
- Non fumare, bere caffè o fare esercizio fisico nell’ora precedente
- Effettua 2-3 misurazioni a distanza di 1-2 minuti e usa la media
- Misura sempre sullo stesso braccio
Domande frequenti
Da quale valore si parla di ipertensione?
Si parla di ipertensione quando i valori sistolici sono persistentemente uguali o superiori a 140 mmHg e/o i valori diastolici sono uguali o superiori a 90 mmHg, misurati in condizioni di riposo in almeno due occasioni diverse.
Quando andare al pronto soccorso per la pressione?
Se la pressione sistolica supera 180 mmHg o la diastolica supera 120 mmHg, soprattutto se accompagnati da mal di testa intenso, visione offuscata o difficoltà respiratorie, recati immediatamente al pronto soccorso.
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